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[問題]腳筋不開 |
| 房東：骯骯 發表時間：2011-09-21 |
小弟拉腳筋 都覺得 好像沒比較開 不然就 比較開一點點而已 看到很多人 都很開 是我筋太硬嗎? 還是要時間性 才看的出成果? |
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| 1 樓住戶：阿清師 發表時間：2011-09-21 |
每天拉一點就有效 |
| 2 樓住戶：B-boy金魚 發表時間：2011-09-21 |
每天拉 久了就看的出來了 |
| 3 樓住戶：好討厭 發表時間：2011-10-08 |
我以前筋也很硬阿│拉久了就看的出來了 |
| 4 樓住戶：黏黏 發表時間：2011-10-08 |
時間性呦~ 每天都拉就會有效了 |
| 5 樓住戶：阿翔 發表時間：2011-10-09 |
每天拉一定有效,萬事起頭難 .... 以前我也只能劈100度 最多110度 拉筋拉到每天掉眼淚 ... 那種痛,痛久了會是一種放鬆 你反而會懷念那種感覺(((感覺我像變態 現在可以開到160~170度嚕:) 當然啦,不要硬拉,真的!!!! |
| 6 樓住戶：濕濕 發表時間：2011-10-09 |
慢慢拉吧 我每天拉半小時 持續了2.3年有 不中斷 現在可以180度劈下去 所以是時間的問題 |
| 7 樓住戶：手肘腫一塊 發表時間：2011-10-21 |
每天慢慢拉吧 邊拉邊聽自己喜歡的音樂最棒了~ 建議別太急 拉傷的會很困擾的~ |
| 8 樓住戶：晴天 發表時間：2011-11-05 |
每天拉一定有用 但是靠牆拉的時候要注意 腳掌要向外.不要向內 不然會容易受傷 |
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